Уважаемые посетители! Вход и перемещение по банно-оздоровительному комплексу без защитных масок ЗАПРЕЩЁН!

Оздоровительный бокс

тренер по спорту

Лис Анатолий Иванович

Занятия проводятся для всех возрастных категорий базе БОК «Малиновка» по адресу: г. Минск, ул. Космонавтов, 56.

Лис А.И. окончил  АФВиС, специальность — физическая культура и спорт. Кандидат в мастера спорта СССР по боксу. Подготовил более 15 кандидатов и мастеров спорта по боксу. Являлся тренером Бугаенко И.В.- победителя международного турнира «Татнефть-арена» и Чемпиона мира по кикбоксингу.

Оздоровительный боксЗанятия боксом ассоциируются у большинства из нас с чем угодно, но только не с занятиями укрепления здоровья. Да и переломанные носы, сдвинутые челюсти и многочисленные ссадины и синяки тоже не способствуют размышлениям в этом направлении. А между тем бокс ещё в 19 веке активно пропагандировался как средство обретения здоровья и достижения долголетия. Заинтересованный историк легко найдёт фотографии того времени, на которых зафиксированы бодрые и бородатые английские старики, застывшие друг против друга в боксёрских стойках того времени в полной готовности «навалять товарищу по самое не могу». Так, есть ли действительно у бокса оздоровительный потенциал?

Естественно, как и у всякого спорта, у бокса есть отличное влияние на уровень здоровья, который легко фиксируется врачами, которые наблюдают за успехами спортсмена. Но, в спортивном варианте занятий требуется слишком большая самоотдача и главная цель, которая ставится в ходе занятий – это достижение поставленного спортивного результата, победы в поединке. Для достижения этой цели можно идти как на высокий риск, так и на потери в плане здоровья. Такова логика спортивного поединка, которая поддерживается тем, что спорт – это форма дохода, и фактически, с точки зрения экономики, спортсмен рискует здоровьем ради получения средств к существованию (и довольно неплохих).

Оздоровительный бокс

С точки зрения оздоровления, необходимо просто отказаться от тезиса достижения победы любой ценой и на первое место поставить техничность и качество движения, силу удара, правильность и качество уходов, уровень достигнутой реакции. Сам же поединок минимизировать по жёсткости и превратить в большей мере в парную отработку приёмов с осторожным отношением к своему партнёру. Во время ведения поединка тренер аккуратно отслеживает эмоциональное состояние спортсменов и не позволяет им входить в рамок дозволенного правилами бокса,или создавать конфликтное состояние, настроение соперничества и попыток что‑то доказать друг другу. Очень важно сделать так, чтобы в сознании каждого из партнёров чётко фиксировалась реальная цель поединка – совершенствование своего тела и укрепление здоровья.

Довольно трудно ответить на вопрос, до какого возраста можно заниматься боксом? В принципе, возрастного ценза нет, если сами занятия остаются доступными для человека, несмотря на возраст. Известны случаи, когда человек достигал очень значительного возраста, полностью сохраняя не только необыкновенный уровень подвижности и физической силы, но и качества реакции и мастерства движения. Даже в боксе есть примеры бывших профессионалов, которые боксировали в очень солидном возрасте.

График работы

Оздоровительный бокс

Спортивный зал № 1, 3-й этаж

ПНВТСРЧТПТСБ
7.00-12.307.00-09.507.00-12.307.00-09.507.00-12.307.00-9.00
12.50-17.2012.30-14.3012.50-19.2012.30-14.3012.50-17.5012.30-16.00
 16.40-18.50 16.40-18.50  
   20.15-22.15  

Воскресенье — выходной

Пробное занятие без оплаты

Для подростков младше 18 лет —

1 месяц без оплаты!

Продолжительность занятия 60 минут

АдресСтоимость абонемента на месяц (16 зан.) (руб.)Стоимость абонемента на месяц (12 зан.) (руб.)Стоимость абонемента на месяц (8 зан.) (руб.)Стоимость абонемента на месяц (4 зан.) (руб)Стоимость одного занятия (90 мин.) (руб.)
взрослые ул.Космонавтов, 5672.0060.0043.006.00
дети с 14-18 лет*ул.Космонавтов, 5565.0055.0038.005.00
с 10-13 лет*ул.Космонавтов, 5632.0027.0020.003.00

*Оздоровительный бокс (дети до 18 лет) первые 4 занятия без оплаты

Физкультурно - оздоровительный центр